Focus Plus pentru Adulți

Viața îți cere tot mai mult. Antrenează-ți mintea să țină pasul.

Focus Plus pentru Adulți este un manual de antrenament cognitiv pentru atenție, concentrare, memorie și viteză de procesare, potrivit pentru adulții care lucrează mult cu informația, petrec ore în fața ecranelor, trebuie să ia decizii, să învețe permanent sau să treacă rapid de la o sarcină la alta. Este potrivit și pentru cei care simt că se concentrează mai greu, uită mai ușor, obosesc mental mai repede sau pur și simplu vor să își mențină mintea activă și antrenată.

Mintea noastră este solicitată mai mult ca oricând

Emailuri, mesaje, documente, ședințe, notificări, știri, social media, cursuri, prezentări. Informația vine permanent, din toate direcțiile, iar pentru foarte mulți oameni ea face parte chiar din munca lor.

Trebuie să citim, să înțelegem, să alegem ce este important, să ținem minte, să luăm decizii și să trecem rapid de la un subiect la altul.

În timp, suprasolicitarea cognitivă se simte concret: îți este mai greu să rămâi concentrat, recitești aceeași pagină, uiți ce voiai să faci, treci de la una la alta fără să termini, îți ia mai mult să procesezi informația sau ajungi la sfârșitul zilei cu senzația că ai fost ocupat permanent, dar ai realizat prea puțin.

Focus Plus pornește de la o idee simplă: dacă solicitările cognitive au crescut, și abilitățile cu care le gestionăm trebuie antrenate.

Ce antrenează Focus Plus pentru Adulți?

• Atenția și concentrarea: pentru a putea lucra concentrat mai mult timp, fără să îți pierzi atenția la fiecare notificare, întrerupere sau gând care apare.
• Memoria de lucru: pentru a putea ține mai multe informații în minte în timp ce lucrezi, fără să uiți ce aveai de făcut, ce tocmai ai citit sau unde ai rămas.
• Viteza de procesare: pentru momentele în care simți că îți ia prea mult să înțelegi, să răspunzi sau să termini o sarcină și nu mai reușești să ții pasul cu volumul de muncă.
• Flexibilitatea cognitivă: pentru a te adapta rapid, a schimba strategia și a nu rămâne blocat când lucrurile nu merg cum ai planificat.
• Funcțiile executive: esențiale pentru organizare, te ajută să îți stabilești prioritățile, să îți planifici mai bine timpul și să duci la capăt ceea ce ai de făcut.

Antrenamentul cognitiv nu se termină odată cu școala

Focus Plus pentru Adulți îți oferă un program structurat prin care să lucrezi constant cu atenția, memoria, viteza de procesare și flexibilitatea cognitivă, în loc să presupui pur și simplu că aceste capacități vor funcționa întotdeauna la același nivel.

Într-o lume care cere din ce în ce mai mult de la mintea noastră, performanța cognitivă devine o abilitate practică de zi cu zi.

Focus Plus pentru Adulți este antrenamentul pentru această realitate: mai multă concentrare, o gestionare mai bună a informației și o minte pregătită pentru cerințele unei lumi în continuă schimbare.